★　yumiからの伝言板　★
ご訪問いただき有難うございます。　m(_ _)m
のんびりとマイペースで続けています。
皆様のblogへは後程お伺い致します。

日課のウォーキングで。。。

最近お蔭さまで、ご心配いただいていた腰のほう、
少しずつ良くなってきている感じがします。

コルセットにできるだけ頼らずにいるのですが、
力仕事の時、長時間座る時などはやはり、着用したほうが楽です。
頑張っても、疲れが腰に来てしまう感じがまだありますね～

日課のウォーキングは少しずつ歩く距離を増やしています。
筋力の回復を表現するのはとても難しいですが、
自分で感じるところ、腰を痛める前の６～７割くらいでしょうか。。。

体力となると、また別で、持久力などはまだまだ…です。
本当に、これからは気をつけなきゃいけないな～とつくづく思います。(^^;

最近のウォーキング中、近くの川で。。。

涼しげです～

それに…なんか姿が美しかったです～
こんなに綺麗に漕いでいくことができるんですね
これも練習次第なのでしょうか？

私が漕いだら、自分の体に水をたっぷり浴びてしまいそうなほど
バチャバチャしちゃいそうですけどね～　(*⌒▽⌒*)

そうそう、話しをウォーキングに戻しますが、
最近、ＵＶカットとかって書いてあった、日焼け防止対策用のボレロを購入いたしました。

手の甲までかぶります！

中指にゴムをひっかけて、ずれないようになってるんですね～
あるのは知っていたのですが、着用する気になったのは、
最近、日焼けして、肌が荒れてきてしまったからです。

今までは暑苦しそうに感じていたのですが、
これが、着用してみると通気も良くて、
早く買えばよかったな～と思っています。(^^

ブログの更新同様、ゆっくりペースのウォーキングですが、
このボレロを着て、マイペースで続けま～す！(^_^v

コメント 11

夏の散歩、ちょっと辛いですよね。でも、川沿いだと雰囲気は涼しげ。
by ぶんじん (2009-07-29 22:36) 

日焼けを気にするのも暑いですよね。

ハム子は顔のシミ・ソバカスが気になります(ﾉω･、)
by ハム子 (2009-07-29 22:42) 

腰痛は耐え難い痛みですので、ちゃんと治してくださいね。
by mine (2009-07-30 14:30) 

腰痛と日焼け対策はマニフェスト通りにいってますね。

by 旅爺さん (2009-07-30 17:25) 

腰の回復も順調のようで安心しました。
無理せずゆっくりウォーキングも続けましょう♪
私の日焼けはもうすでに手遅れです！(>_<)
by sara-papa (2009-07-30 17:57) 

人が二足歩行を始めた時から
腰痛とはお友達なんだろうな・・・。
私も腰は弱いです。
引き続きお大事になさってくださいね。

by satsuki (2009-07-30 20:47) 

すこし良くなったようで良かったですね。でも良くなりかけると、人はついつい無理してしまいます。でもそこで遣っちゃうと、またやり直しですからね。無理をするよりウォーキング同様、ゆっくりペースで行きましょうね。お大事に・・・
by 井上酒店 (2009-07-30 23:20) 

おいらばっちり土方焼けでございます。
by u-k (2009-07-31 09:40) 

おいらもばっちり土方焼けでございます。
by 暇なフォトグラファー (2009-07-31 15:28) 

ご訪問ありがとうございます。
今日も蒸し暑くてウンザリな感じですね～

ぶんじんさん
夏の散歩は早朝、川のそば、噴水のある公園がいいですね。＾＾

ハム子さん
服で日ざしをカパーしようとすると暑いですよね～
シミ、ソバカス、悩みの種です。

mineさん
腰痛、侮れませんね。本当に気を付けないと、と繰り返し思います。

旅爺さん
あはは。。。たしかに。。。^^v

sara-papaさん
連日の散歩で日焼けしないようにと言うほうが難しいですよね～

satsukiさん
腰、大事にしながら生活しないといけませね。
もっと早く気づけば良かったと思います。＾＾；

井上酒店さん
無理しないように気をつけないといけない時期なんですね、きっと。
井上酒店さんも気をつけて下さいね～！

u-kさん
土方焼けの前にばっちりが付いているのが妙に力強くて…（笑）

暇なフォトグラファーさん
あらま、、、U-kさんとオソロですね。（＾＾）
by yumi (2009-07-31 16:12) 

おいらもばっちり土方焼けでございます。 肘から先だけ・・
なんか、写真と文からはアラビアの探検隊？みたい・・・。失礼！
歩くのは下りばっかりでも腰への効果は同じですよ・・
（心肺機能は心配なさそうな貴女さまですから・・・）
by ＯＪＪ (2009-08-01 14:42)